我跟你們說,這是我寫第二次了,第一次不知道怎樣上傳照片後痞客邦把我的文章都刪除了QAQ
真的要瘋掉,我寫超級久的.....
旅遊日期 2025/05/05-2025/05/16
這次西藏行真的非常好玩,跟林俊良教授的團,西藏其實也一直在我的旅行清單裡面,我舅舅看到林俊良教授在揪團,於是約我媽媽,媽媽問我要不要一起去,我就答應了,整團60幾個人超大團,行前我真的滿擔心的,因為西藏是高原,怕有高反以外,還有很大團感覺問題會很多,就這樣心臟很大顆的參加了,出乎我意外的全團很有秩序,沒有遲到抱怨,大家身體也都很好,就是一群心臟很大顆的人,完成了這次完美的旅程🥰🥰
來個景點導覽
目錄
Day7 山南->拉薩🚐 雍布拉康(騎馬) 量販店買伴手禮 藏醫 文成公主秀
先去看家醫科拿預防高山症的藥丹木斯,按照醫生指示服用,丹木斯有副作用就是利尿、手腳麻、噁心、倦怠、耳鳴、味覺、視覺異常等 因人而異
我自己是沒有吃,覺得我應該不會高山症(爬過玉山主峰2次、前鋒1次,百岳18座都沒有高反),只有剛到林芝那天特別有感,因為前一天4點起床搭飛機身體太累,
所以身體沒有足夠休息,也是造成高反的重要原因
媽媽有吃,副作用又是手腳很麻,然後很利尿
🎯入藏函
需透過西藏當地旅行社,提供護照的正面(照片頁)及台胞證(正、反面)彩色掃描檔案,65歲以上需要付上健康證明(診所都能開立,附上血壓心跳醫生蓋章),附上旅遊路線等詳細行程(沒有呈報的地方不能去)
5月西藏天氣早晚溫差大,洋蔥式穿著,到中午能穿到短袖就是夏天的天氣
氣候很乾燥,記得護唇膏跟乳液一定要帶,幾乎每天鼻子都是血絲,太乾燥鼻孔太乾
搭乘14:30飛機前往成都飛行3小時35分,這趟飛機真的超級恐怖!!!中間遇到亂流,整個跟在做海盜船一樣,我還看到前面的人咖啡整個飛起來,18:05分抵達就直接機場餐廳吃晚餐,入住的地方也在機場旁邊,因為隔天6:45直接飛往林芝,晚上我們就先掛行李,節省隔天早上的時間,早餐飯店也提供外帶餐盒
8:50抵達林芝,林芝機場對面剛好是軍事基地,當天在演習,不能拍照錄影,導遊有問那拍機場可以嗎
一上車就拿到每人一條哈達
興奮地展開西藏之旅
午餐在西藏吃了第一餐,不太習慣偏油偏鹹
吃完午餐就發了一人一瓶攜帶型氧氣
出發前往雅尼濕地,這時候其實大家都昏昏沉沉,開始有點高反,我是覺得我吸氧也沒什麼用
雅尼國家濕地公園,看尼洋河
還有許多人在泛舟,感覺超好玩的!
第四小隊合照
搭大巴再往內
園內的玻璃觀景台可以遠眺尼洋河匯流雅魯藏布江
玻璃棧道上有攤販擺了吉他麥克風與音響可以上去點唱,拍影片
因為擔心明天天氣不好,所以我們對調了行程,先來魯朗林海,明天才去室內的尼洋閣
行駛在318國道上
魯朗林海觀景區有許多攤販賣披肩、首飾等等,立馬入手一件披肩 人民幣150(原本開價180)
這裡海拔4300公尺,已經比玉山還高了(嘴唇蒼白的人
)
魯朗林海觀景台可以看到海拔7782公尺的南迦巴瓦峰
晚餐吃石鍋雞風味鍋,但當天實在頭痛到不行,完全沒胃口,媽媽更嚴重,進到餐廳聞到味道就想吐,我們沒有餐與晚上的交換禮物活動,就先回飯店休息了
當天回飯店很讚,但實在太暈了倒頭就睡,4點多醒來感覺好多了才洗澡
沒辦法泡的浴缸QAQ(怕會高反)
今天精神好多了
前往藏東南文化遺產博物館,整場都有詳細講解,介紹了西藏的文化生活,讓我們更了解西藏了
藏醫始祖 宇妥·元丹貢布
藏醫學的人體發育圖
外面風景也很美
午餐還不錯
下午前往卡定溝,有許多天然形成的山壁佛像,超壯觀
你看到了酥油燈嗎
女神班丹拉姆
這是鷹,你看出了嗎
那裡野生猴子很多,要小心手上的東西不要被搶走
全程也有導覽,走回程的時候微微飄雨,還好我們行程對調了
返回飯店時,我的的司機帶我們去吃西瓜
他們的西瓜種植是攀藤的,超特別
今天比較早回到飯店能好好休息,隔天要前往拉薩
超級想泡澡!!!但害怕血液循環變快高山症😣😣
一早先去巴松措
湖面海拔3,484米
需要搭接駁車前往景區
湖水清澈見底,超級多魚
旁邊雪山也非常清晰可見
天氣很好
四周雪山和原始森林倒映
湖西南岸有一島扎西島,島上有寧瑪派寺廟措宗寺。
午餐料理滿滿一桌很豐盛
繼續拉車前往拉薩
休息站買的草莓很好吃!!
晚上抵達拉薩,看到布達拉宮了,頭又有點不舒服了
吃烤全羊,很豐盛
座位也很有西藏氣息
餐廳還有營火晚會,超熱鬧
晚上的雪龍莊酒店,很有藏族氛圍,每間房間都有供氧機
但我沒有開,沒特別不舒服,想讓身體快點適應高原
來西藏這幾天血氧大約都在80,心跳都100多🤣🤣
今天時間很緊,因為大昭寺跟布達拉宮都是需要預約時間的
不能遲到,進去也有時間管制
早上先去大昭寺,八廓街,外面很多虔誠的朝聖者,三跪九叩繞著大昭寺
旁邊有需多商家,因為不是旺季,所以很多都沒開
排隊入大昭寺
下午去布達拉宮,因為我們是第三組下午1點的場次,所以還有剩一點時間,就在旁邊的公園晃晃拍拍照
天氣超好,旁邊看布達拉宮超美
全程講解都需要戴耳機,也有時間限制,開放參觀的宮殿也不多,
我們邊爬邊聽講解邊拍照,今天天氣超級好,太陽很烈
站在布達拉宮階梯看下去的景象
爬完長長階梯後,準備進去參觀
結束後慢慢往下走
下午去穿藏服旅拍,團費中包含的是99元,只有服飾跟電子檔10張
我拍得非常迅速,後面跟媽媽還拍了幾張,大太陽底下照片更美
晚餐在拉薩河畔吃印度咖哩、披薩等等 比較西式,好吃好吃
今天要去山南,相對物資比較缺乏
一早先去羊卓雍措,海拔4998公尺,整個像一幅畫超美的
一樣有小販提供道具,給你拍照打卡,唱歌拍照超貴要200人民幣 (團員周哥有去),但我覺得應該可以殺價!!!
拍照完繼續拉車,經過常常的山路,沿途上有看到許多水葬台
山壁上還有畫著天梯
休息站吃個冰
還有經過沙漠
下午來到了桑耶寺
門票很精緻,回來整理照片的時候發現每間寺廟都好相似,要不是我對著門票拍,我都快認不出哪間是哪間了
廣場有三支瑪尼杆,聽說越高地位越高
西藏第一座剃度僧人出家的寺院
烏策大殿-寺中最高大壯觀的建築,坐西朝東,外觀似有五層,內部實際只有三層
烏策大殿的四角有紅綠黑白四塔,象徵四大天王。
繼續拉車經過沙漠,塵土飛揚
晚餐吃背簍人家,在一間飯店內,在山南要容納我們60擠人的餐廳不多
餐點偏油膩
晚上飯店是採太陽能,所以有可能沒熱水,還好我洗的時候有
媽媽晚上不想再出去,所以我們就沒出去晃了,聽說我們住的地方對面是百貨公司
Day7 山南->拉薩🚐 雍布拉康(騎馬) 量販店買伴手禮 藏醫 文成公主秀
今天早上的早餐真得慘不忍睹,我完全不知道吃什麼
跟媽媽一早出去路上晃晃,買了包子跟囊餅
來到雍布拉康,騎馬走上去,天氣超好,太陽很大
雍布拉康是西藏第一座宮殿,始建於公元前2世紀,比大名鼎鼎的布達拉宮早800百多年。
馬兒超可愛
要離開前還看到佛光
結束後我們回拉薩,途中去量販店採購,超多很精緻的吊飾
旁邊的小販有賣水果,巨峰葡萄超大顆,不過吃起來偏酸
有團員很想去看藏醫,藏醫學講究預防醫學,很多神奇的保養調理,我也很好奇
於是導遊就說想去的可以去參觀,不想去的可以回飯店
我就去參觀藏醫院,聽了些講解
還有醫生幫忙診斷是不用錢的,但如果要拿藥調理就滿貴的,一個月都要2.3千不等人民幣
晚上看文成公主秀,這個行程是自費的 380人民幣是最便宜的票價,我覺得買這個就可以了,位置上也不會太偏,人少也能自己換座位
因為是戶外舞台,記得要保暖很冷
21點開演,因為要配合天黑燈光秀,整場90分鐘左右
上千人的演員,配上露天的舞台,月亮星星相輝映,還有牛羊馬等動物在舞台上奔跑,無敵壯觀
五個場景《大唐之韻》、《天地梵音》、《藏舞大美》、《高原之神》、《藏漢和美》 每個場景都令人驚艷
今天要來到西藏的重頭戲,世界最高的鹹水湖-納木措,8:30一上車導遊發了軍用氧氣,
因為間天會達到海拔5190公尺
開始一段長長的山路,中途有吃午餐
大約13:17左右抵達那根拉山口,5190公尺海拔最高的地方
接下來會再搭大巴繼續往裡面移動,轉程園區觀景巴士前往那木措
晚餐吃菌王府菌湯火鍋,很好吃
晚上拆成二小隊,去超商買明天火車要吃的東西 或 去布達拉宮廣場看夜晚的布達拉宮
我當然要看看晚上布達拉宮囉,果真沒有讓我失望超級美
入布達拉宮廣場需要過安檢,然後我就無緣無故被攔下來,要看台胞證,然後我的台胞證在導遊那阿,於是乎我不慌不忙拿出我的護照,那個安檢不知道在緊張什麼一直抖,明明是你攔我下來的
拍布達拉宮的時候,我拍到旁邊的人都來問我手機的參數調整,為什麼我的布達拉宮看起來比較美😂😂
今天告別拉薩搭乘輕藏火車去西寧,在火車上過一夜,我們的車廂是全車最高級的軟臥,全車都有供氧以及暖氣調節很舒適,沿途風景很美,只不過空間真的不大
在西寧下火車後,新的導遊來迎接我們,因為比較近的停車場在整修,我們推著行李走超級遠
團員姐姐們都買得大包小包,超艱辛
來青海的大巴比較大台了
吃完午餐後前往青海湖
坐船到小島上,再坐電瓶車遊小島
我終於滿足了我想騎氂牛拍照的心了
定點合照是人民幣30,下水是90
我選定點拍,我的毛牛好可愛,長得好像洋娃娃
晚餐的餐廳很高級-鄉巴佬餐飲
晚上入住西寧三榆酒店
晚上也有出來外面晃晃
公園很多人在跳舞很熱鬧
Day11 西寧->成都(雙流)️ 塔爾寺
今天要搭機回成都了,早上先去塔爾寺參觀
有講解員帶我們走
是藏傳佛教格魯派六大寺院之一,格魯派創始人宗喀巴的誕生地。
誕生地奇蹟般長出一棵每片葉上各顯一尊獅子吼佛像的菩提樹,又被讚譽為「第二藍毗尼園」。
是先有塔,後建寺
壁畫、堆繡、酥油花「三絕」藝術都很精湛
午餐吃飽後就前往西寧機場搭飛機
By the way我覺得這道炸馬鈴薯真的很好吃
17:15飛往成都雙流機場
飛機餐是漢堡,我竟然覺得滿好吃的,到底是因為下山了胃口變好還是怎樣😂😂
18:55抵達後
晚餐吃麻辣鍋吃到飽,好吃
大概是我這趟旅程吃最飽的一餐
吃飽後還在春熙路步行街逛逛
今天早上去洛帶古鎮,像是台灣的老街,有很多熊貓商品,跟一些小玩具紀念品
吃完午餐後前往文殊院,滿像台灣的孔廟,自己逛逛後外面也是老街
我吃了一個水果撈!!真的很愛
逛完之後我們就前往成都天府機場了,在機場吃晚餐(跟第一天晚餐同一間)
19:20上飛機,回程的飛機比較大台,抵達桃園的時候有點delay預計22:35到但到的時候都23:00了
與大家say 掰掰後 結束了這趟完美旅程
📍去西藏入大大小小的寺廟都需要安檢,高速公路上也需要安檢,火車也要安檢,反正就是一直在安檢
📍這次根的是林俊良教授的團,國內外揪團漫遊,整體來說很棒,大家都互相幫忙不遲到,認識很多很有趣的長輩
而且教授把大家分成5.6人一個小隊,互相照顧提醒,整個非常棒
每台大巴上也都安排每天兩個人當值日生,幫忙扶大家下車(怕高原反應頭暈跌倒)、幫忙排行李、最後下車收集垃圾,整體非常有秩序
📍去西藏需要注意的就是防曬跟保濕,因為位於高原紫外線很強,天氣很乾燥,嘴唇跟鼻孔都很容易裂開
📍早晚溫差大,要準備一件保暖防風的外套好穿脫,遮陽跟保暖的帽子也要備好,墨鏡也不可少,大中午的陽光非常刺眼
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