因為疫情真的好久沒有出國了~~~好懷念在日本滑雪的日子
今天好好來小叮噹滑雪場認真把動作學扎實，才不會去日本又從山上摔到山下😅
今天我們報名了三小時snowboard新手進階課程，
文章目錄
👉費用
👉商品內容
👉SB進階課新手課程內容
👉SB進階升級課程內容
費用
NT$3000/人
商品內容
含遊園+雪衣+雪褲+手套+雪板+雪鞋+場地費及教練費共3小時 + 防摔套組(防摔褲、護膝、護腕)
還記得在日本白馬村滑雪的時候，真的摔得歪七扭八，還滾了好幾圈看到眼前都冒星星，回來尾椎還痛很久
SB進階課新手課程內容
介紹板鞋、簡易安全注意事項、單腳滑行、斜坡移動、單雙腳正面橫板煞車(Heel side)、正面落葉飄、雙腳背面橫板煞車(Toe side)
- 單腳滑行
就像是在滑長板一樣，先將一支腳扣上板，另一支踩在板上雪靴固定旁邊抵住，嘗試滑行
- Heel side
身體面向山下，利用後韌以及後腳跟讓板子與雪地接觸面積變小來煞車
- 正面落葉飄
在斜坡上滑行大的"之"字，讓自己對於板子控制更上手
- Toe side
身體背向山下，利用重心轉移到腳尖膝蓋前傾，來做煞車練習
1.背面落葉飄與斜滑，2.J型轉彎，3.教C型轉彎 C Turn : 背面轉正面， 正面轉背面
- 背面落葉飄
在斜坡上背向山下滑行大的"之"字，讓自己對於板子控制更上手
- J型轉彎
讓原本平行山下的板子，變成板頭指向山下，再移回平行控制速度
- C型轉彎
利用前後韌控制轉彎減速
我覺得這三小時非常充實，真心希望跑道能在長一點🥺🥺，一直扛板子走上去超累得......而且一下就滑到下面了，雖然在零下的地方，但滿身大汗，邊流著鼻水邊流著汗，真的好想再多練習一下，下次滑學不會再摔倒分手了~~~
練習短片👇👇
https://youtube.com/shorts/jcovhv1Z_rs
原文取自 https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1336361
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