小刺蝟吃喝玩樂Blog

女孩們減肥最忌諱的就是脂肪的攝取，但是人體的組成還是需要油脂，不然很容易產生皺紋，皮膚老化😵，好的植物油脂從堅果上攝取最健康了👍👍

禾裕黑胡椒鹽綜合三果，封面包裝我發現非常可愛~😍😍
了解後才發現

禾裕休閒食品為了支持臺灣原住民創作青年，特別請屏東排灣族的部落青年「給樂給耀/巴嘎戈勒斯」（giljigilijavus bagageles ）來靈感創作設計，商品正標有排灣族傳統頭飾的風格，用堅果圖樣穿插其中

很棒的設計~

最近發現了新光銀行寰宇現金回饋卡，什麼點數的都是浮雲🚬，現金回饋最實在~

以下小刺蝟幫您做了最詳細的解說~讓你不被銀行騙去😈~

刷卡優惠

卡友權益

我要辦卡

來到了夏天，大太陽的照射下每天都揮汗如雨，身體濕氣濕疹讓人超不舒服!!!!

待在冷氣房裡面，常常和著冰冷的飲料，導致身體濕氣淤積，代謝下降

保養身體由內而外，去除體內濕氣，讓整個夏天更舒適😊😊

好久沒出去旅行了～～我旅行都有一套SOP能把行李打包的整整齊齊，最近又是一年一度的澎湖花火節，計畫去三天兩夜的旅行🥳🥳🥳

珠友收納旅行系列在我打包行李過程中扮演超重要的角色❗️

 完美的收納擁有輕鬆的旅程🎊🎊

 分享一下我的行李打包過程吧～

隨著年紀漸長，身體保健不可忽視，再加上covid-19肆虐，更要均衡飲食，好好把身體養健康💪💪才不會隨著新聞報導讓心情起伏。

補充Omega-3可以平衡日常攝取過多的Omega-6，根據調查應該要吃1:1的比例，而現代人容易吃到1:20的比例，造成健康影響，而適當補充Omega-3，可以幫助調整體質，並且Omega-3人體自身無法合成，只能靠飲食來獲得。

Omega-3可分為三種：從植物油中可攝取到ALA，而EPA和DHA，則需要吃海洋魚、貝類來補充。

我的三餐幾乎都外食，幾乎無法攝取到每日所需的Omega-3

所以額外的補充不能少。

今日與好友聚會相約在這裡~

看看google評分4.8顆星挺高的

就來嚐嚐囉~

走到店裡，真的是家滿復古的小店，一樓空間偏壅擠，我們座位在二樓，隔了幾間小包廂

因為服務生不多，所以他們有line點餐，桌上都有QR code

只要透過line線上點餐即可享會員價

疫情持續擴散，待在家裡的時間也大大提升，讓家裡芬芳清香，也能讓心情放鬆愉悅🥰🥰

從收到V28岩石擴香瓶包裹後，整個屋子都散發出淡淡清香，讓疫情期間待在家裡也很舒服😚😚

使用方法很簡單，

將精油滴在黑色火山岩上，香味將會緩緩擴散，使整個空間散發出舒緩的清香😊😊

2022/02/15 在年後吃的胖胖的報名了攀岩確保班，

收費標準為3600元上4堂2小時的課程(總共8小時)，此費用包含所有裝備租借為期兩個月任何時間都能使用

不過最近看好像漲價了變成4500元4堂課，每堂課1.5小時共6小時  

內湖的攀岩場應該算是台北數一數二的高，高度15公尺，第一次攀爬的時候還真的有點怕怕的~

報名連結：http://www.outdoor-taiwan.com/rock_center/pages/class-adult-primary.php (email報名即可)

母親節快到啦~~大家是不是想破頭不知道要送媽咪什麼呀~👩‍🦰👩‍🦰

小刺蝟最近發現一款洗髮精禮盒，天然的成分而且不含矽靈

外包裝簡約典雅~

老一輩常常說，頭髮柔順的人命會很好~所以頭皮跟頭髮要好好呵護，才能好命😂😂

其實已經放在口袋名單許久，超想去吃吃的早午餐店，今天終於和朋友一起來探訪😋

店外地板充滿海洋塗鴉，還有一個很可愛的盪鞦韆，超有氛圍的啦～

進到店裡看到椅子上有著可愛鯊魚娃娃🥰🥰真的很療癒耶～～

自己去吃也有鯊魚陪，超棒的～